¿Eres de los que no puede resistirse a una taza de café en la tarde o incluso por la noche? Aunque el café es un gran aliado para mantenernos despiertos y llenos de energía durante el día, su consumo a deshora podría estar afectando tu descanso. La cafeína puede tener un impacto directo en tu capacidad para conciliar el sueño . Si alguna vez te has quedado dando vueltas en la cama, preguntándote por qué no puedes dormir, ¡el café podría ser el culpable! En este post te contaremos qué puedes hacer para disfrutar de lo mejor de ambos mundos: un café delicioso y un descanso reparador. Sigue leyendo